57岁的孙楠，给所有男人提了一个醒

【57岁的孙楠新乡股票配资，给所有男人提了一个醒】你可以吃减肥餐，也可以去跑步，但是千万不要过度减肥。

很多人只觉得孙楠近几年疯狂减脂、身材大变样，看着清瘦干练，殊不知他这副瘦到脱相的状态，根本不是自律瘦身的成果，大概率是身体发出的异常警报，极有可能是糖尿病引发的体态变化。

熟悉孙楠的都知道，他年轻时只是脸盘偏大，身形并不算胖，整体体态匀称精神。可近几年他的状态肉眼可见变差，脸上皮肉松弛挂不住，四肢纤细单薄，整个人看着干瘪憔悴，精气神直接断崖式下跌，完全没有中年艺人该有的饱满状态。

之前孙楠在节目中公开过自己的身体数据，身高178cm，体重仅64公斤，体脂率更是低至12.3%。很多人看不懂这个数据的含金量，其实放在57岁的中年男性身上，这个数值严重偏低。成年人健康男性体脂率标准在15%-18%左右，12.3%已经脱离健康区间，远超正常减脂的范畴。

普通人减脂是塑形健体，而这种极速暴瘦、体脂率断崖式下跌，还伴随面容憔悴、气色亏虚，根本不是刻意减肥能造成的。结合这种典型症状来看，和糖尿病引发的身体消瘦特征高度契合，根本不是大家以为的“自律变瘦”。

这也是我一直不建议中年人盲目极致减脂的原因。人到中年，身体机能本就下滑，过度追求极低体脂，只会透支身体健康。很多人一味跟风瘦身，只追求体重数字好看，却忽略了身体的承受极限。

真正的健康从不是越瘦越好新乡股票配资，尤其对于中年人，匀称有气色、机能稳定，远比干瘪纤瘦重要。孙楠的状态就是最好的警示，盲目极致瘦身，最后大概率是拿健康换体型，得不偿失。